- Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello.
- Genera un estado de bienestar yrelajación, por lo que permite que tengas un buen sueño.
- Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda.
- Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones.
- Corrige la postura y le otorga mayor conciencia al cuerpo.
Si a esto le añadimos que con pilates, lograrás un cuerpo más esbelto y estilizado, habrá razones de más para que le digas sí a esta nueva técnica que pretende ser todo un estilo de vida.