5 BENEFICIOS DE HACER PILATES

  1. Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello.
  2. Genera un estado de bienestar yrelajación, por lo que permite que tengas un buen sueño.
  3. Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda.
  4. Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones.
  5. Corrige la postura y le otorga mayor conciencia al cuerpo.

Si a esto le añadimos que con pilates, lograrás un cuerpo más esbelto y estilizado, habrá razones de más para que le digas sí a esta nueva técnica que pretende ser todo un estilo de vida.