¿QUIERES BAJAR DE PESO Ó QUIERES REDUCIR MEDIDAS?

Es una buena pregunta que te tienes que hacer porque ambas cosas no significan lo mismo.

Una cosa es tener un peso de grasa y otra es tener ese mismo peso en masa muscular. La grasa abarca mas espacio que la masa muscular aunque pesen igual, ya que como sabemos 1Kg de Pluma pesa lo mismo que 1Kg de Plomo. Los nutricionistas de antes buscaban siempre «hacerte bajar de peso», por eso restringían un montón de alimentos, haciéndote perder masa muscular, al pasar esto tus números en una báscula bajaban pero tus medidas abdominales, piernas, brazos y pecho se mantenían casi igual. Es por esto que es mas importante medirse que pesarse, son indicativos que estas perdiendo es grasa que es en realidad lo que todos estamos buscando. Es evidente que si tienes un gran sobrepeso, debas perder peso. Pero si lo que crees es que tienes unos kilos de más, lleva el control con tus medidas y así podrás volverte a poner los pantalones que hace años no te quedan. Consejo: La báscula obsesiona y frustra, porque a veces no bajamos casi de peso pero puede ser porque estemos aumentando masa muscular, así que lleva tu progreso con las mediciones cada 15 días (No menos).