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Entrenamiento full body para una rutina rapida🔥 Entrenamiento full body para una rutina rapida🔥💪 #tusproteinas #venezuela #maracaibo #motivation #workhardplayhard #gymexercises #inspiration #training #womanstyle
GUÁRDALO PARA TU PRÓXIMO ENTRENAMIENTO 💪 — GUÁRDALO PARA TU PRÓXIMO ENTRENAMIENTO 💪 ———— Detalles completos del entrenamiento a continuación ⚡️ ⠀⠀⠀⠀⠀ EJERCICIO 1: 💥 Prensa de hombro DB - 4 x 10 ⠀⠀⠀⠀⠀ EJERCICIO 2: 💥 Prensa de hombro con mancuernas de un solo brazo - 4 x 10 (cada brazo) ⠀⠀⠀⠀⠀ EJERCICIO 3: 💥 Remo vertical con mancuernas - 4 x 10 (cada lado) ⠀⠀⠀⠀⠀ EJERCICIO 4: 💥 Elevación lateral de un solo brazo - 4 x 10-12 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Superconjunto: 5A. Apertura trasera inclinada con mancuernas - 3 x 12 5B. Encogimientos de hombros con mancuernas - 3 x 12 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ¡No olvides PRESIONAR GUARDAR y etiquetar a un amigo con el que quieras probarlo! 🙌🏽 ———— #maracaibo #venezuela #tusproteinas #rutinadeejercicios #hombros #entrenamientofuncional #workhardplayhard
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