¿SIENTES DOLOR DESPUÉS DE ENTRENAR?

Sentir dolor despues de entrenar es común en las personas que empezaron a hacer ejercicios por primera vez, así como...
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5 MITOS DEL GYM QUE DEBES SACAR DE TU MENTE

Mito 1: para eliminar la grasa del abdomen hay que hacer muchos abdominales. FALSO El adelgazamiento localizado no se obtiene...
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GANAR MÚSCULO VA RELACIONADO CON TU ALIMENTACIÓN

Tu capacidad de ganar músculo tiene tanto que ver con lo que comes como con lo mucho que te esfuerzas...
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PRUEBA ESTOS 6 CONSEJOS PARA DISPARAR LA VELOCIDAD DE TU METABOLISMO!

Duerme más. El sueño hace más que ayudar a tu cuerpo a recuperarse de un largo día, en realidad te...
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5 ERRORES QUE NO DEBES COMETER SI ESTÁS A DIETA

Pensar a corto plazo. Evita pensar en adelgazar solo para lucirte en ocasiones especiales o en la temporada vacacional. No...
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CHEATMEAL PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuántas comidas es un cheat meal? Una sola comida del día ¿Sólo un plato o puedo comer postre? En una...
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7 ERRORES QUE SABOTEAN TU ENTRENAMIENTO

Te saltas la vuelta a la calma: Termina tu entrenamiento con unos minutos de trote suave para que tu pulso...
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TODO LO QUE NECESITAS SABER DE UNA DIETA HIPOCALÓRICA

Una dieta hipocalórica controla y limita las calorías que puedes consumir para perder peso. Están compuestas por un gran porcentaje...
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BENEFICIOS DE ENTRENAR TEMPRANO

Hacer ejercicio físico por la mañana trae muchos beneficios que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida tanto a...
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7 FORMAS DE PARAR CON LA ADICCION POR LA COMIDA

No te traiciones: si deseas dejar de comer de más, la honestidad es primordial, así que no te mientas sobre...
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